おはよう〜、56-Quenjinho@です。
朝からひどい揉み返しで身体が思うように動きません😱いつも感じる揉み返しとはレベルが違います😭
若者から年寄りへ急降下
令和6年10月24日、5時50分起床〜😱あれ・・・腰・背中が動かない😳重くて起き上がれないぞ〜 →→→ 1分ほどベッドの上でゴソゴソ動き立ち上がる
２階から１階へ降りる足がおぼつかない。手すりをしっかり持って１階へ
揉み返しは動くことで良くなってくることを何度でも経験しているので、とにかく動いてみようと自分に言い聞かせ動きます。一気に年を取った感じです。
トイレに行き、血圧を測り、朝ご飯を食べ、洗濯物を干し、燃えるゴミを出してきたところで、動きの悪い部分は腰の一部と肩の収縮だけに・・・7時00分
食器等を洗い、エスプレッソコーヒーを作っている時には、ウエストの筋肉が弛緩し動きが良くなっていることを確認できました・・・7時22分
これで仕事に行けるなと確認しました。行ってきま〜す😁
仕事中の身体
仕事を開始する頃には首、肩の収縮は改善し、筋肉が柔らかくなってきることを確認しました。
結構忙しい午前中で、嫌でも体を動かさなくてなりませんでした。そのおかげなのか？午前中終了時には、仙骨周辺の奥の部分だけに違和感が残ってましたが、他のところはよく動けました。
今は昼休み中で、ご飯を食べてます。午後の状態がどのように変化していったかは後で書きますね☺️
仕事を終えて
午後7時00分、絶好調で〜す。仕事をしたので腕の痛みは少しありますが、このままプールへ行こうと思います。水中歩行を30分行う予定です✌️
プールにて
いや〜、最近の自分ではないハツラツとした歩きです。持久力が戻ったかのような嬉しくなっちゃう動きです。
大体５０mを1分ぐらいで30分ぐらい水中歩行し続けました。疲れたけど気持ちいい〜〜〜✌️😁その後ビート板キックを２００m。さらに２００m水中歩走。クールダウンで背泳ぎ５０m。バッチリでした☺️
揉み返しの評価
毎回１〜２日間なんとなく身体がだるいなと思える揉み返しでしたが、今回は短時間で非常にキツイ倦怠感を感じたものの回復も非常に早く、身体の動きが良くなりました。僕の身体に対しこの電場（アンチエイジングの場）はフィットしているとしか言いようがありません。とりあえず、筋肉質の身体には一定の効果はあると評価できますね。
今後も更なる効果を感じた時に報告していきますね☺️
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