足から冷えてくる朝です。その為でしょう、腰の痛みを感じます。DENBAhealthも寒さには負けるようです。それでも頑張って生徒さん達を盛り上げてきま〜す😄
あるきの学校
こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です。水曜日は恒例の、ちょっとキツイ運動してもらう日です。ここでデータを集めさせてもらい、他の教室に利用させてもらっています。
今月のテーマはバランス
歳を重ねても、やればやるだけうまくバランスを取れるようになるんだなと考えさせられました。遅いという言葉は有って無いものなんだ😄
今日は60歳〜83歳までの6人の参加でしたが、みなさん片足立ちバランスの取り方がうまくなって来ています。「歳だから」という言葉を口にはされるものの、心の中には何か燃えるものがあるのでしょう。一生懸命成功への道を突き進んでいます。
気付かされたこと
バランス運動で大切なことは、何といっても姿勢です。上達してくる生徒さんはほとんど姿勢がいい人、よくなってきた人です。腹筋背筋のバランスが良くなり、インナーマッスルがしっかりしてきている証拠と言えるでしょう。今後も上達の目安とし、各生徒さんが転ばない身体を作っていってもらいたいものです。
また、DENBA空間は、運動効率を上げてくれるのでとても役立ちます。潜在能力を引き出してくれているようです。
それではみなさん転ばないでね☺️
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