こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です。
最近、愛しの妻がピラティスに通っています。色々な動きについて話してくれる中、これは使えるという内容を授業中に使いました・・・パクりました☺️😁⭐️
今期最低気温で・・・
年に１〜２回ほどしか降らない雪が、ちょっと積もりました😳
そのせいなのか、「授業をお休みします」と３人の生徒さんが休みました。
いろんな風邪症状🤧が流行っているので気をつけてもらいたいものです👍
出席した生徒さんは・・・
ものの10分で「暑いね〜」と。暖房を切りました😱
新しい腹筋運動を取り入れたので、さらに暑かったことでしょう😁
最低でも毎週1回全身運動することで、結構健康な身体を維持できます。筋肉量を維持できているかは別問題ですが・・・🐦⬛
運動に興味を示してくれました
今日、本業中に２人の患者さんが運動に興味を持ってくれました。
筋肉低下というテーマで貼り紙広告を出してすぐでした。
やっぱり男性の筋肉低下率が女性より大きいという文言は、50代〜60代の男性の心を打つものがあるようです。
授業に参加されることを願うばかりです😁
最後に
コーチQuenjinhoは、一年通して半パン・Tシャツで運動を指導しています。
結構身体が温かくなる運動なので生徒さんにも薄着を推奨しています。
暑さにも寒さにも強い身体を、これからも作っていきたいと思います。
それではみなさん転ばないでね👋☺️👋
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