あるきの学校 【初体験】あるきの学校2024.11.2
昨日、「明日行きます」と言われた👩NHさん予定通り参加されました。あるきの学校他の生徒さん達と同じペースで運動してもらいました。しばらく付きっきりでトレーニング内容を説明しながら動かしてもらいました。ちょっと難しいですよね生徒さんみんな通る...
56-quenjinho@
あるきの学校 あるきの学校 【来てます来てます】あるきの学校
こんにちわ〜、56-Quenjinho@です。 再募集後の状況昨日、今日と１人ずつ声がかかりました。２人共女性で夜の部ではなく、土曜日参加を希望される方々でした。昨日の患者さんは椎間板ヘルニアで現在痛みがあり、これからリハビリをするとのこ...
趣味のこと 【元気みたい】毎日のつもりが
走りました10月25日のブログに続けるためにやり過ぎないなどと書いたものの、今日まで運動ができませんでした😭身体は元気だったので５km中４kmをランニング、１kmをウォーキングにしました。すこ〜しずつですが、体力が付いて来ていると思います。...
老後のためにしている事 【お金の話】来年度の予算
こんにちわ〜、56-Quenjinho@です。今年の支出（未確定）から来年度予算を組み、夫婦揃って検討会をしました。来年度予算我が家（３人）の予算は全て１ヶ月に換算しています🐱支出項目2024年2025年食費８０,０００８０,０００水道光熱...
あるきの学校 【再度募集】あるきの学校
あるきの学校の参加者を再募集してみました（令和6年10月28日）こんにちわ〜、56-Quenjinho@です。夜部で再募集初めて夜の部で参加者を募集してみました。月曜日の７時３０分から行います。スポーツジムでは、結構夜になると人が集まってく...
あるきの学校 【今日も汗だく】あるきの学校2024.10.30
こんにちわ〜、56-Quenjinho@です。本日は５人の生徒さんが参加してくれます。そのうち２人はDENBA空間初体験です。どんな感想をいただけるでしょうか？😁あるきの学校DENBA空間での運動について説明し、体の中からどんどん温まってく...
趣味のこと 【やっぱり超簡単】残りのニンニク植えました
こんにちわ〜、56-Quenjinho@です。朝から畑仕事です。予定通り残りのニンニクを１００個ぐらい、頑張って全て植えました。ついでに茶豆と落花生を収穫したので、気が付くと５時間経ってました😊すでに肩こりです😭DENBAhealthで治療...
あるきの学校 【気持ちいい⤴️】あるきの学校2024.10.26
こんにちわ〜、56-Quenjinho@です。今日も生徒さんたちとDENBA空間（アンチエイジング空間）で楽しく運動です。しっかり身体を活性化して気持ちのいい汗を掻いてもらいましょう😁あるきの学校１部スタートDENBA空間初体験の生徒さんが...
趣味のこと 身体が脳を支配
こんにちわ〜、56-Quenjinho@です。今日の身体は脳をも支配している感じがする。気分も体調も絶好調😁DENBAhealthの効果続くだいぶ前の話になりますが・・・元Jリーガーの中村俊介さんが、現役時代（ヨーロッパのチームに移籍してい...
老後のためにしている事 【超大変】マッサージ後の揉み返し
おはよう〜、56-Quenjinho@です。朝からひどい揉み返しで身体が思うように動きません😱いつも感じる揉み返しとはレベルが違います😭若者から年寄りへ急降下令和6年10月24日、5時50分起床〜😱あれ・・・腰・背中が動かない😳重くて起き上...