老後のためにしている事 初めて日本の高配当株を買ってみました
こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です。米国の高配当株やETFは以前より買っていましたが、長引く円安で購入していませんでした。そこで、今年に入り日本の高配当株にも手を出してみました。リベシティに入り、高配当株の選定の仕方を勉強し、SB...
老後のためにしている事 
あるきの学校 【真剣です】あるきの学校2025.02.15
こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です。今日も上半身のトレーニングを頑張ってもらいました。膝を付いてトレーニングしていいよと説明をするも、やってみたいと前向きな生徒さんたちは真剣な顔して腕立て姿勢からスタートしていました。しかし、腹筋...
あるきの学校 【上半身キッツ〜】あるきの学校2025.02.12
こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です😄筋力低下について色々調べ、下半身はしっかり教室で行ってきましたが上半身はストレッチ中心でキツいことやってないな〜〜〜と感じ、水曜日のベテラン組と新入生組の生徒さん達に上半身トレーニングをしてもら...
あるきの学校 【パクりました】あるきの学校2025.02.08
こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です。最近、愛しの妻がピラティスに通っています。色々な動きについて話してくれる中、これは使えるという内容を授業中に使いました・・・パクりました☺️😁⭐️今期最低気温で・・・年に１〜２回ほどしか降らない...
あるきの学校 【筋肉低下】あるきの学校2025.02.05
こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です。水曜日は男性が２名参加してくれる曜日で、男女の筋肉低下度の比較も観察しています。データによると・・・筋肉量っていつ頃から低下するのか知っていますか？また、その筋肉量低下を自分で自覚するのっていつ...
あるきの学校 【面白くなってきた】あるきの学校2025.02.01
こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です。LINE公式アカウント作成により予約システムを作ったことで出席率が上昇してきまっした😄さらに、生徒さん達から携帯のことで教えて欲しいと声をかけられるようになりました😁チャンス到来です😁😁😁また、...
気づいたこと DENBAhealthマッサージ
こんばんわ〜、56-Quenjinho＠です☺️久しぶりに「DENBAhealthのマットをベッドに敷いてマッサージを受ける」という日記を書きます。冬に入って、身体が硬くなる速度のほうが早く、DENBAhealthの効果をうわまってしまった...
あるきの学校 【汗だく】あるきの学校2025.1.29
こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です。朝から強風が吹き荒れていましたが、教室の中は温かく暖房なしで1時間目を行い、2時間目は初心者の生徒さん達なので22度に設定し暖房をかけましたが、途中でOFFにしました。とにかく、血の循環・リンパ...
あるきの学校 【やれば出来る】あるきの学校2025.1.25
こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です☺️今日も根気よくLINE公式アカウントについて説明しました。現在運動に参加している２３人中２１人まで理解してもらい予約システムがうまく回りそうです。1時間目：14時からの教室大寒に入ったのに暖か...
あるきの学校 【楽しい〜】あるきの学校2025.1.24
こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です☺️始めたばかりの生徒さん１月に入って新入生の皆さんが７人入学してくれました。毎回なんですが、生徒さんが運動に慣れてくるまでの期間が一番楽しいのです。「痛い痛い」から始まり「肩こりがなくなった」「...