こんにちわ〜、56-Quenjinho@です。
本日は５人の生徒さんが参加してくれます。そのうち２人はDENBA空間初体験です。どんな感想をいただけるでしょうか？😁
あるきの学校
DENBA空間での運動について説明し、体の中からどんどん温まってくるよと話しました。
汗の出始め
今日は少し涼しい室内でしたが、ふくらはぎのストレッチ終了時には熱くなっているようでした。
Q「みなさ〜ん、なんだか元気がないように見えますよ〜。もう暑いですか〜？」
👩MKさん「熱い」「これって効果が出ているってやつですか？」
Q「たぶんそうですよ😁」「今からもっと熱くなりますから、水分しっかり取って下さいね😊」
脚の準備運動は元々汗が出るんですよね。その後の準備運動は落ち着いて、身体が温かいぐらいで出来たようです。
第２の汗
メイン前の腹筋運動です。四つん這いになり右足を床と平行に上げてもらい、膝を右肘に付けてもらいます。勢いで一瞬、膝と肘がくっ付くのではなく付けた状態をキープしてもらいます。１で膝と肘をつけ、２で元の位置に脚を伸ばします。１回に８往復、左右行います。
Q「息を止めないで、顔は脚を見ないよう前または床を見て行って下さいよ〜」
👩MMさん「すごいキツイですね〜」「肘まで膝が届きませ〜ん😅💦」
👩MKさん「あ〜、熱いです〜」「ほんと、汗ふきタオルがいるわ😊」
第３の汗
Q「さあ、もう一踏ん張り汗かきましょう」「スクワットとレッグランジですよ〜」
👩MMさん「声が出ないぐらい、キ・ツ・イですう」「もう、すごい汗」
初体験のお二人さんに集中して質問したので、他の生徒は何も言ってないように感じるかもしれませんが同様の事を言われてました。
分杭峠とDENBA
👩MMさんより情報をいただきました。以前、病気がひどい時は週１回長野県の分杭峠というパワースッポットで磁場を浴びていたそうです。今でも調子が悪くなると行くそうですが、今回紹介した電場マットから出る超低周波を手の指先で感じるそうです😳
Q「磁場のプロには、この超低周波が分かるんですね😊僕は毎日使ってますが未だ感じてないですよ」「うちの猫は感じるみたいですけどね〜」
DENBA空間の効果
DENBA空間２回目の👩SIさんは、前回運動後2日間は脚が思うように上がって「るんるん」だったそうです。👨🌾YNさんはまだはっきりしないが、脚の調子はいい感じがすると言われました。
今後も元気に毎日を過ごしてもらいたいものです。それではみなさん転ばないでね😊
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