こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です。
今朝はDENBAhealthの効果がないのか？大気の変化に身体がついていかないのか？腰や背中が痛み、動きが良くありません。困ったもんです😄
まずは残念なことが起きました。会社とのフリーランス契約は認められませんでした。はっきりとした理由は後日聞く事になりました。このあるきの学校の合同会社化が微妙になってしまいました。
あるきの学校
今日は3人の予定でしたが、YNさん（👨🌾）が突然出席されました。用事が午後になったとのこと。Quenjinhoの思いが伝わっていると思い、「感激です」。元気な身体を維持し、楽しい人生を送ってもらいたいものです。
バランス強化の教室ですが、今回はレッグランジの時の足の開き方についても細かく説明し実演しました。「そんなに前後に開くの〜？」「後ろの足が滑らない？」などなど質問されましたが。「大丈夫ですよ」と答えて一緒に頑張りました。
皆さん「キッツ〜い」とショック状態になりましたが、さすが長いこと続けられている方ばかりなので、すぐに次の運動に行けました☺️
お試し会
さて、今日は教室参加希望者のお試し教室も行いました。
40代の方中心に6人の参加をいただきました。まず感じたことは・・・【柔らかい】でした。この動きを維持していけば70・80代になっても元気でいられるんだろうなと感じました。
うちの教室に参加されている70・80代の方々はどちらかというと元気な方です。しかし、４０代から自分のケアをしっかり行っていけばもっと元気でいられと思います。
現にQuenjinhoは57歳ですが、余裕で40代の皆さんのインストラクターになれるのです。皆さんが納得のいく運動を提供できるのです。
さて運動を続けていくと、脳トレ要素の入った運動には皆さん苦戦していました。頭で考えすぎて身体が動かないという現象が起きていました。咄嗟の動きが低下してきていることが考えられました。
最後にストレッチポールの利用方法、気持ちの良さを知ってもらいました。
とにかく、忙しく働いていると思っている人ほど、運動をして行くべきと考えます。筋肉が固まっていることに気づかず、突然怪我をするなんて思ってないでしょうから・・・ 👍
それではみなさん転ばないでね☺️
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