こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です。
今日も上半身のトレーニングを頑張ってもらいました。
膝を付いてトレーニングしていいよと説明をするも、やってみたいと前向きな生徒さんたちは真剣な顔して腕立て姿勢からスタートしていました。しかし、腹筋・背筋しっかりしてないとうまくいきません。
それでも新しい目標が出来たかのように「家でやってみます」と言われる生徒さんもいました。
運動を始めたばかりの方は、「ここに来ないとやらないよね」と言われるのですが、半年ぐらい続けていると筋肉ができてきている事に気付いたのか、家でできる運動と称して少しずつやってくれるようになるのです。
ほんとにこんな方が一人でも増えることを願っています。
皆さん寝たきりにならないように、筋力低下を少しでも防ごうとして、前向きに頑張ってくれているのでとても嬉しいです☺️
それでは皆さん転ばないでね☺️
コメント