上半身も強化、下半身は必須、健康体操

こんにちわ〜、56-Quenjinho＠です😄筋力低下について色々調べ、下半身はしっかり教室で行ってきましたが上半身はストレッチ中心でキツいことやってないな〜〜〜と感じ、水曜日のベテラン組と新入生組の生徒さん達に上半身トレーニングをしてもら...